Mắt là cơ quan tuy nhỏ bé nhưng lại có vai trò quan trọng đối với đời sống con người. Mắt dễ bị tổn thương nên cần được vệ sinh đúng cách để mắt luôn sáng khỏe

Vì sao cần vệ sinh mắt?

Hàng ngày, mắt phải tiếp xúc với ánh sáng,khói bụi, và nhiều tác động khác từ môi trường. Đây chính là những tác nhân gây hại và khiến mắt bị tổn thương. Thị lực cũng sẽ bị ảnh hưởng nếu mắt của bạn không được vệ sinh sạch sẽ. Vệ sinh mắt đúng cách rất quan trọng nhằm bảo vệ đôi mắt của chúng ta.

Vệ sinh mắt chính là cách tăng cường sức khỏe cho mắt, đồng thời bảo toàn thị lực cho mắt.

Vệ sinh mắt đúng cách

1. Khi bụi bẩn hoặc mảnh vụn bay vào mắt

Các bước vệ sinh mắt đúng cách khi bụi bẩn, mảnh vụn bay vào mắt:

• Tận dụng nước mắt: nhẹ nhàng kéo mí mắt trên xương rồi đặt nó trên hàng mi dưới. Nháy mắt vài lần. Điều này sẽ khiến bạn chảy nước mắt và đồng thời bụi bẩn có thể tuôn ra ngoài
• Rửa mắt với nước
• Có thể sử dụng chiếc khăn ướt và lau nhẹ để lấy bụi bẩn ra. Tuy nhiên, không nên chọc sâu vào mắt

Lưu ý: Không chà xát mắt bởi điều này có thể đẩy bụi bẩn hoặc các mảnh vụn vào sâu trong mắt hơn

2. Khi mắt bị dính hóa chất

Có rất nhiều hóa chất gia dụng tiềm ẩn nguy cơ làm tổn thương đôi mắt như:  bột giặt, chất tẩy rửa, phân bón, thuốc trừ sâu, nước rửa bát, lau kính, lau sàn, sản phẩm làm đẹp….

Khi dính hóa chất vào mắt, bạn cần:

• Rửa mắt bằng nước mát hoặc dung dịch muối ngay lập tức trong ít nhất 15 phút.
• Đối với những hóa mỹ phẩm như xà phòng và dầu gội, thông thường bạn chỉ cần rửa mắt bằng nước thường theo đúng hướng dẫn trên nhãn bao bì là được.
• Trường hợp nặng hơn, hãy đến cơ sở y tế gần nhất

3. Mắt có mủ hoặc chất nhầy

Mủ hoặc chất nhầy có thể khô tạo thành một lớp gỉ gây ngứa hoặc khó chịu. Bạn có thể bị gỉ mắt do cảm lạnh, dị ứng hoặc đau mắt đỏ. Có thể xuất hiện mủ hoặc chất nhầy ở khóe mắt, nếu bạn bị tắc tuyến lệ hoặc các vấn đề với tuyến dầu trong mí mắt.

Để vệ sinh mắt trong trường hợp này, bạn cần thực hiện các bước sau:

• Đầu tiên, hãy loại bỏ tất cả các lớp ghèn đã khô
• Sau đó, dùng một chiếc khăn ấm, ẩm để lên mắt và nhắm mắt trong vài phút
• Nhúng khăn vào nước ấm một lần nữa rồi lấy các chất nhầy ở mắt ra.
• Dùng miếng bông ẩm hoặc một góc của chiếc khăn ẩm nhẹ nhàng lau mắt từ góc trong đến góc ngoài
• Thực hiện lặp lại các bước trên với miếng bông mới cho đến khi mắt sạch hoàn toàn.

Bên cạnh việc vệ sinh mắt đúng cách, để bảo vệ sức khỏe đôi mắt bạn cần tránh các tác nhân gây hại cho mắt, chẳng hạn như:

• Không nên để mắt tiếp xúc quá nhiều với thiết bị điện tử, hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trong bóng tối

• Khi đi ra ngoài, bạn nên đeo kính để bảo vệ mắt khỏi khói bụi
• Thường xuyên vệ sinh mắt đúng cách
• Thăm khám mắt định kỳ để theo dõi tình trạng mắt và có phương pháp phù hợp để bảo vệ mắt
• Bổ sung đầy đủ dưỡng chất, bao gồm một số thực phẩm như cà rốt, khoai lang, các loại rau có màu xanh đậm….

Xem thêm: http://baovemat.vn/nhung-loai-thuc-pham-mon-an-giup-tang-cuong-thi-luc-147/